Zou u cafeïne moeten gebruiken als onderdeel van uw brandstofstrategie?
Cafeïne is het meest geconsumeerde medicijn ter wereld, met ongeveer 90% van de volwassenen die het dagelijks consumeren . Of het nu in je ochtendkopje koffie is of in je frisdrank in de middag, de...
Waarom gebruiken atleten cafeïne?
Cafeïne is een basissupplement voor atleten in veel sporten, dankzij de bewezen en legale prestatiebevorderende effecten (het Wereldantidopingagentschap keurde het gebruik ervan in de sport in 2...
Hoeveel cafeïne moet je consumeren tijdens trainingen en wedstrijden?
Voordat u gaat nadenken over hoeveel cafeïne u tijdens de training en wedstrijd zou moeten consumeren, is het de moeite waard om even een stap terug te doen en twee belangrijke vragen te beantwoor...
Hoe ga je om met een mislukking en hoe sta je weer op?
Het is weer die tijd van het jaar waarin we mogelijk terugkijken op het raceseizoen – watts, sorry – met alle gebreken van dien. Was het een gebeurtenis om te onthouden, of gewoon een gebeurteni...
Hoe hard je ook traint voor je wedstrijd, zonder een goed brandstof- en hydratatieplan mis je nog steeds één cruciaal element. Ons doel is om u te helpen een persoonlijke strategie te creëren, z...
Leren van falen: “Of je wint, of je leert”
Falenderen is per definitie een woord met een negatieve lading: teleurstelling, frustratie en berusting. De meeste atleten herkennen dit gevoel maar al te goed: het gevoel dat je een doel niet h...