Onze doelen en ambities voor 2024!

De term “Big Hairy Audacious Goal” werd voor het eerst bedacht door onze vriend en oprichter van Purple Patch Fitness , Matt Dixon. Matt is ervan overtuigd dat het verstandig is om elk jaar een doel te stellen dat ons uit onze comfortzone haalt.

Nadat het Precision Fuel & Hydration-team in 2021 , 2022 en 2023 een aantal epische BHAG's heeft gerealiseerd, is dit waar het Precision Fuel & Hydration-team voor 2024 op mikt...

Rennen

Andy (medeoprichter en sportwetenschapper)

BHAG: Charnwood Hills Race

"Ik heb deze race in 2023 gemist vanwege COVID-19, dus ik kijk ernaar uit om weer op het goede spoor te komen en weer deel te nemen aan de Charnwood Hills-race, waarbij ik mik op de overwinning in de categorie boven de 40.

"Ik hoop dat de laatste vier raceweken goed verlopen en dat ik daadwerkelijk aan de start kan verschijnen.

Deze race heeft een grote nostalgische aantrekkingskracht. Ik ben opgegroeid met het kijken hoe mijn vader het deed toen ik klein was, en de race begint en eindigt op de middelbare school waar ik jaren geleden op zat. Ik stel waarschijnlijk later dit jaar nog een doel!

Aanbevolen leesmateriaal: Hier is waardevolle informatie over hoe je snel kunt blijven na je 40e, van viervoudig Olympiër Lisa Weightman.

Jonny (medeoprichter)

BHAG: Jurassic Coast-uitdaging

“Er gaan al een tijdje geruchten dat we deze uitdaging op kantoor moeten aanpakken, en 2024 is het ideale jaar.

Drie zware kustmarathons in drie dagen langs de Jurassic Coast, bij het PF&H-hoofdkwartier. Het plan is om de volledige afstand samen met Dave B en Bradley af te leggen, maar ik hoop dat een paar andere teamleden ons een dag (of twee!) komen aanmoedigen...

Dave 'Decoy' Blow (Content Creator)

BHAG: Jurassic Coast-uitdaging

Ik heb me ingeschreven voor deze teamprestatie om deze epische driedaagse uitdaging te volbrengen. Ik heb nog nooit alle drie de dagen samen kunnen doen, dus dit moet het jaar worden! Het is ook het mooiste en meest brute kustpad.

Brad (Ambassadeursprogrammamanager)

BHAG: Jurassic Coast-uitdaging

Omdat Decoy en JT me ervan overtuigden dat het een goed idee was. Ik denk ook dat het ver buiten mijn comfortzone ligt en ik heb er enorm veel zin in om weer in vorm te komen en mijn grenzen te verleggen.

Aanbevolen leesvoer: Het "Dream Team" motiveert elkaar om zich voor te bereiden op deze ongelooflijke uitdaging, maar moeten ze alleen trainen of samen de kilometers maken? We hebben de voor- en nadelen van beide opties bekeken.

James 'Ricky' Hatton (atletenondersteuning)

BHAG: De Oner

“Ik ben nu iets meer dan een jaar geleden naar de zuidkust verhuisd en wat is een betere manier om de kustlijn te blijven verkennen?

Aanbevolen leesvoer: Ricky weet dat hij, als teamgenoot van verschillende atleten die aan ultra-evenementen hebben deelgenomen, smaakvermoeidheid een groot probleem kan zijn.

JP (manager atletenondersteuning)

BHAG: Marathon van Londen

“Ik zei 'nooit meer' na de Marathon van Parijs... maar je weet nooit hoeveel kansen je krijgt om een ​​grote marathon in je eigen land te lopen.

"Daar zijn we weer!"

Raff (sportwetenschapper)

BHAG: Marathon van Londen

“Halverwege de training voor Valencia vorig jaar besloot ik een plek in Londen te zoeken, waar ik voor het eerst naar een tijd onder de 3 jaar wilde.

Nou, ik heb dat plan compleet in de war geschopt door in Valencia 2:59 te lopen. In plaats daarvan ga ik waarschijnlijk proberen een iets snellere tijd neer te zetten.

Minty (sportwetenschapper)

BHAG: Edinburgh Marathon en IM 70.3 Wereldkampioenschappen

Vorig jaar heb ik het marathonvirus echt te pakken gekregen, dus mijn BHAG voor 2024 is om het opnieuw te doen en de paar seconden die ik bij mijn debuut had, af te schaven om onder de 2:40 te komen.

Ik heb me ook gekwalificeerd voor de wereldkampioenschappen IM 70.3 in Nieuw-Zeeland. Ik heb daar geen specifiek doel, maar ik denk dat het een parcours is dat bij me past en dat ik een snelle tijd kan neerzetten waar ik trots op ben.

Aanbevolen leesvoer: De mannen hebben allemaal goede tijden neergezet bij hun pogingen om de marathon van 2023 te lopen, maar kunnen ze in 2024 ook hun persoonlijke records verbeteren? Ik stuurde ze dit artikel van hardloopcoach Mario Fraoli over de vier dingen waar marathonlopers rekening mee moeten houden om snel te kunnen lopen.

Rach B (atleetondersteuning)

BHAG: 5.000 en 10.000 PB

"Nadat we ons in 2023 op uithoudingsvermogen hebben gericht, draait het dit jaar om korte en precieze doelen...

"Ik wil de 5 km onder de 20 km lopen en de 10 km onder de 40 km. Ik heb het gezegd, dus ik moet het nu doen!"

Aanbevolen lectuur: Leuke Rach! Deze korte inspanningen vergen misschien niet veel brandstof, maar wat u eet vóór de startlijn is van groot belang.

Triatlon

Mier (Marketing)

BHAG: IRONMAN Wereldkampioenschappen (en de Marathon van Londen)

"Nadat ik in Manchester 2:30:10 heb gelopen, ga ik in Londen die sub-2:30 lopen, en dan zullen alle ogen gericht zijn op IRONMAN Kona...

“Dit is een van mijn levensdoelen, en ik wil niet alleen in een geweldige positie verkeren om goed te kunnen lopen, maar ik wil ook van de hele ervaring genieten (en als de weergoden me gunstig gezind zijn, nog steeds onder de 9 minuten lopen).”

Aanbevolen leesvoer: Na zijn 2:30:10 in Manchester en zijn eerdere 9:01 IRONMAN, wedden we dat Ant in Kona een 9:01 zal lopen, tenzij hij het advies van Dr. Bryce Dyer opvolgt en sporttechnologie bestudeert die hem sneller kan maken. .!

Ella (stagiaire sportwetenschappen)

BHAG: Mijn allereerste triatlon - nog niet bevestigd

"Ik heb altijd al moeite gehad met mijn zelfvertrouwen bij het fietsen, dus de stap naar een racefiets is een grote stap voor me. Ik denk dat iedereen op kantoor me uiteindelijk heeft aangemoedigd om het te proberen.

Ik hoop dat ik eindelijk weer eens op de racefiets kan rijden die al 5 jaar in mijn garage staat!

Aanbevolen leesvoer: Ella heeft haar uitrusting (en wedstrijdvoeding 🙄) op orde, nu draait het allemaal om haar training. Hieronder vindt u een aantal modellen voor trainingszones die u kunnen helpen.

Andere sporten

Seano (directeur van Noord-Amerikaanse activiteiten)

BHAG: ongebonden

“Ik heb nog een kwestie af te maken…!”

Brad en ik hebben dit in 2023 gedaan en het is een van de beste evenementen die ik ooit heb gedaan. Geweldige organisatie, aardige mensen, geweldige stad en prachtig landschap.

Helaas kreeg ik na ongeveer 20 km een ​​lekke band en stond ik te wachten op een spoorwegovergang, terwijl er twee heel, heel lange treinen reden.

Ik ben nog steeds vijfde geworden in mijn leeftijdscategorie, maar met een beetje meer geluk denk ik dat ik het beter kan doen. Ik ben dus een kandidaat voor 2024.

Aanbevolen leesvoer: Op zulke lange dagen in het zadel telt elke seconde. We vroegen drievoudig wereldkampioen gravelrijden John Borstelmann hoe je op dit soort parcours je hydratatie kunt beheren .

Jack (Hoofd Professionele Sport en B2B)

BHAG: ongebonden

“Ik heb nog nooit een gravelbike gehad of er zelfs maar op gereden, maar Unbound is een race die ik al een paar jaar wilde doen, vooral nadat ik de verhalen van Brad en Sean uit 2023 hoorde.

"Ik wil altijd wel iets nieuws proberen, dus heb ik me opgegeven voor de 100-mijl-loting om te zien of ik een plekje kan bemachtigen."

Aanbevolen lectuur: Veel succes met de verkiezingen, Jack. En ook op de dag van het evenement is deze beginnersgids voor grindpaden je beste vriend voor de komende maanden!

Mel (atleetondersteuning)

BHAG: Hyrox Wereldkampioenschappen

“Deelname aan mijn eerste individuele Hyrox-wedstrijd (mei) EN het podium bereiken op de Wereldkampioenschappen in Nice in juni in de categorie gemengd dubbel. »

Lexi (Marketingmanager en Diëtist)

BHAG: Powerliftingbijeenkomst

"Eindelijk meedoen aan een powerliftingwedstrijd! Ik ben in 2023 serieus begonnen met trainen en ik wil geen serieuze wedstrijden meer uitstellen. Ik wil aan public relations doen en mijn faalangst overwinnen.

"Ik heb mijn oog laten vallen op het Atlanta Open deze zomer, maar de datum en de federatie veranderen steeds (drama in de PL-wereld 🙄), dus de deadline is nog niet bekend."

Aanbevolen leesvoer: Lexi en Mel hebben duidelijk geen advies nodig over hoe ze moeten beginnen met krachttraining. Maar als je net als ik het idee om tijd in de sportschool door te brengen eng vindt, MAAR je op de een of andere manier weet dat het heel goed is voor duursporters, lees dan hier hoe je kunt beginnen .