Emma Pallant-Browne 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Multiple championne IRONMAN 70.3

Multiple championne d'IRONMAN 70.3, Emma est issue d'un milieu de course à pied professionnel et a découvert le triathlon alors qu'elle se remettait d'une opération au genou.

Elle partage aujourd'hui son temps entre Johannesburg et Londres et ses principaux objectifs sont de remonter sur le podium du Championnat du monde IM 70.3 et de remporter un autre titre mondial de duathlon.

Emma a découvert Precision Fuel & Hydration pour la première fois alors qu'elle cherchait une solution à un problème qui la faisait s'évanouir pendant les courses. Elle a découvert qu'elle avait un taux de transpiration très élevé et PF&H l'a aidée à affiner sa stratégie d'hydratation pour l'entraînement et les courses.

Emma a étudié comme physiothérapeute et s'intéresse toujours vivement à la réadaptation grâce à son travail avec les athlètes qu'elle entraîne.

Un fait intéressant à propos d'Emma est que son frère est un danseur de ballet professionnel.

"Savoir quelle quantité de sodium je dois remplacer lorsque je cours me permet de rester plus hydraté et de produire ma meilleure performance."

Emma Pallant-Browne

Palmarès

  • 2023 4ème aux Mondiaux IM 70.3
  • 2023 1er à l'IM 70.3 Swansea
  • 2023 1er à l'IM 70.3 Pays d'Aix
  • 2022 3ème aux Championnats du monde IM 70.3
  • 2022 1er au IM 70.3 Euro Champs
  • 2022 1er à l'IM 70.3 Majorque
  • 2019 7 x IM 70.3 victoires
  • 2018 6 victoires en IM 70.3
  • 2017 1er aux Championnats du Monde d'Aquathlon
  • 2017 2e aux Championnats du monde 70.3
  • 2016 1er aux Championnats du monde de duathlon
  • 2015 1er aux Championnats du monde de duathlon
  • 2011 Champion d'Europe de Xcountry

Statistiques clés

  • 1500m 4:09
  • 3km 9:07
  • 5km 15:35
  • 10 milles 54:53
  • Semi marathon 73:43

Les tips d'Emma

  • Soyez intelligent et précis avec votre ravitaillement
  • Concentrez-vous sur une récupération de qualité en matière de sommeil et de compression
  • Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, alors concentrez-vous sur une stratégie d'entraînement et d'hydratation qui fonctionne pour vous